宠物焦虑对宠物和它们的家人来说是一个巨大的问题。每天独自在家几个小时，而他们的主人在学校或工作，会导致分离焦虑。雷雨和烟火也会让宠物感到恐慌。有些宠物非常焦虑，任何新的情况(汽车旅行，搬家，不速之客)都会给它们带来痛苦。宠物焦虑会导致行为不端、事故、攻击、破坏家里的物品，甚至逃跑、迷路或受伤。如果你有一只焦虑的宠物，有几种策略可以帮助你的宠物在困难的情况下平静下来。
箱培训
板条箱可以提供一个舒适的窝，当不愉快的情况出现时，宠物会感到安全和平静。在板条箱训练时，确保你的宠物与板条箱建立积极的联系。不要用板条箱作为惩罚。提供柔软的毯子，玩具和最喜欢的食物。然而，对于某些动物来说，板条箱并不是最好的解决办法，尤其是当你的宠物因为被关在板条箱里而表现出痛苦的迹象时。
身心锻炼
让宠物在精神和身体上锻炼可以消耗一些可能浪费在焦虑上的额外精力。每天用宠物最喜欢的体育运动放松它们，尤其是在任何预期的压力事件之前。挑战玩具，比如塞满宠物最喜欢的零食(冷冻的，需要更长的时间梳理)的金刚，可以愉快地分散宠物的注意力和放松。
行为训练
有时你可以教宠物与它们认为不愉快的事物形成积极的联系。例如，在雷雨天气，不要迎合你的宠物的恐惧，说任何“可怜的宝宝”的话。相反，要经常给他们准备他们喜欢的特别的东西，打开音乐或电视，让他们从恼人的噪音中分心，和他们一起玩耍，表现得正常点。
“雷衬衫”
市场上有一种新的宠物衬衫，可以模仿婴儿襁褓的镇静效果，不过是针对宠物的。如果你想尝试其中之一，一定要选一个适合你的宠物的舒适的，但不要太严格。
药物
所有的宠物都是独立的，能让你邻居的宠物平静下来的东西不一定能让你的宠物平静下来。与你的兽医讨论选择，特别是如果你认为你的宠物可能需要药物治疗。镇静剂可以放松宠物的神经，特别是在严重的焦虑情况下，行为训练或分心没有很好的反应。然而，在使用任何药物或草药之前，与你的兽医交谈是非常重要的，因为每只宠物对这些物质的反应不同，它们可能会导致不必要的副作用。
来源:
ASPCA，“分离焦虑”
约翰逊，莫里卡，《霹雳衫真的有用吗?》